Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, когда оптимально работать с информацией и статистикой, когда идеальное время для активного труда и когда происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. Также статья рассказывает о том, как во время сна происходит восстановление тонкой энергии, эмоциональной энергии и как важно спать в определенные часы для здоровья и работоспособности.